Mein Berufsleben in Zahlen

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Interview-Partner

300+

Coaching-Stunden

100%

Weiterempfehlung

40

Jahre Lebenserfahrung

100%

Vertrauen

Es gibt drei Dinge, die ich leidenschaftlich gern tue:

Warum ich tue, was ich tue

Innere Unruhe, Anspannung und Tage, die gefühlt mindestens fünf Stunden zu kurz waren, brachten mich eines Tages an eine eindrucksvolle Weggabelung.

Ich verrate Ihnen, was zuvor geschah:
Seit meinem Studium dreht sich alles um Kommunikation. Ich war 15 Jahre leidenschaftlich als Journalistin, Autorin für ARTE und die ARD, Führungskraft und Beraterin in der Konzernkommunikation tätig. In allen Positionen stand aktives Zuhören, Unvoreingenommenheit und Einfühlungsvermögen an oberster Stelle. Doch eines funkte häufig dazwischen: meine innere Unruhe.

Nachts fuhr ich auf meinem Gedankenkarussell bis mir schwindelig wurde. Tagsüber hatte ich das Gefühl, an drei Orten gleichzeitig, nur nicht so recht bei mir selbst zu sein.

Dieser Zustand ist möglich, aber kräftezehrend. Ich fragte mich, ob es nicht noch einen anderen Weg gäbe, einen mit mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und innerer Ruhe. Es folgten viele Recherchen, zum Beispiel in der Welt des Life Coachings und der Wissenschaft, vor allem im Bereich der Hirnforschung. Ich wollte unbedingt wissen, was in unseren Oberstübchen für Unruhe sorgt. Was treibt uns in ungesundem Maße an und warum haben wir so viel Angst vor Zurückweisung? Ich besuchte Kurse, in denen ich Methoden der Achtsamkeitspraxis kennenlernte. Sie zentrierten und entspannten mich. Von Woche zu Woche wurde ich gelassener. Ich begann zu verinnerlichen, dass Entspannung im Kopf beginnt. Allein kurze Unterbrechungen meines Gedankenstroms schenkten mir eine unglaubliche Energie, Leichtigkeit und Kreativität.

Es fühlte sich an, als würde ich endlich von „Autopilot“ auf „selbstbestimmt“ umschalten.

Das hat mich so überzeugt, dass ich eine Ausbildung zum Business Coach und zur Trainerin absolvierte. 675 Unterrichtseinheiten und einige emotionale Schleudergänge später, besaß ich einen Schatz. Er enthält methodisches Werkzeug und Selbsterfahrung. Es folgten weitere Fort- und Weiterbildungen im Bereich MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), Kontemplation, Yoga, Entspannungs- und Achtsamkeitsmethoden im Allgemeinen. Damit konnte ich mich zur Entspannungstrainerin und Schlafberaterin entwickeln. Zudem gebe ich individuelle Karrierecoachings. Sie finden, das sind konträre Themenfelder? Für mich gehört die Fähigkeit sich entspannen zu können und das Thema Karriere fest zusammen.

Was hat Achtsamkeit mit Entspannung zu tun und was hat es mir persönlich gebracht?

Achtsamkeit ist für mich die Vorraussetzung für innere Ruhe und Freiheit, für Leichtigkeit und Zufriedenheit. Ich versuche, so oft wie möglich, dem gegenwärtigen Moment meine volle Aufmerksamkeit zu schenken. Ganz gleich ob er positiv oder negativ auf mich wirkt. So kann ich mich auf mich, auf mein Gegenüber oder eine bestimmte Sache fokussieren. Es gelingt mir nicht immer, doch wenn, dann ist es wundervoll intensiv, ehrlich, tief und facettenreich. Natürlich kann es mich auch aufwühlen, wütend oder traurig machen. Aber ich bin dazu fähig, hinzuschauen und die Gefühle zuzulassen. So gebe ich mir selbst die Chance, Wut oder Traurigkeit zu verarbeiten und letztendlich erfolgreich aufzulösen. Zudem weiß ich heute, dass ich Ablenkung, zum Beispiel durch mediale Reize, nicht mit Entspannung verwechseln darf. Ich kenne meine Energieräuber und -geber und weiß, was mir wirklich guttut. Dies kann ich auch klar kommunizieren. Ich glaube meinem inneren Kritiker nicht mehr alles und ich habe die Stopptaste für mein Gedankenkarussell gefunden. All das ist sehr befreiend.

Was mein Herz sonst noch singen lässt

Familienzeit. Karneval im Rheinland. Reisen abseits des Massentourismus. Am meisten beeindruckt und berührt haben mich Südafrika, die Galapagos Inseln und Costa Rica. Zudem streife ich gern mit meiner Familie durch die Natur, koche, backe, bastel oder genieße den Austausch mit Freunden. Am liebsten umgebe ich mich mit authentischen, offenen und humorvollen Menschen.

Und das sagen andere über mich:

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Dorina Seidler Schlafberaterin, Entspannungstrainerin & Karriere-Coach Anonym hat 4,97 von 5 Sternen 37 Bewertungen auf ProvenExpert.com